ハーブの事、色の事を日々語っています。

やる気スイッチとハーブ

 

   やる気がでるハーブ

 

   と、言えば 私は

 

   ローズマリー(脳活性) 

 

   ローズ(前向き)

 

   セージ(強壮)

 

   を 思い浮かべます。。。。

 

   やる気が出ないときは

 

   これを 飲んで

 

   乗り切ります

 

   ローズマリーは 

 

    受験生のハーブ

 

   認知予防のハーブとして有名ですが

 

   私は言われるがままに

 

   素直に へ〜そうなんだ〜 

 

   よしわかった〜って

 

   飲んでます

 

   ハーブに関しては 全てそうです

 

   先住民族がのこしてくれたことや

 

   現在研究を日々繰り返し 世の中に発信してくれている方が

 

   基本を 作ってくれているので

 

   そのレールの上で

 

   素直に信じて 勉強したり 体験しています

 

   そして それが 不思議なくらい

 

   結果として体に表れます

 

   だから こうやって

 

   伝え続けてこれたのだと思います

 

 

   たまたま 私はハーブですが

 

   人によって やる気スイッチonのきっかけは違うので

 

   そーゆーことを 人に聞くことが好きです

 

   私が気に入っている本の中に

 

   池谷裕二さんの本があります。

 

   池谷裕二さんは 脳の働きにたいして

 

   とても わかりやすい解説をしているので

 

   ハーブと同じくらい

 

   池谷裕二さんの本もモチベーションアップに使っています

 

   わかりやすい対談があります!!  → 

 

 

   今日 一つ 大切な企画案の仕事がありました

 

   今は それが終わってホッと一息ですが

 

   ずっと 頭にあったことなので

 

   明日 やる気スイッチが動かないような気がして

 

   心配です。。。。。

 

   ただ、ありがたいことに 

 

   更なる課題を いただいたので

 

   やる気スイッチ必要です。

 

   皆様 お疲れ様でした…カップ

 

   

 

   

 

   

 

   


ハーブと日常 -
それぞれの健康法

 

        人の 心と体がそれぞれ違う分だけ

 

      健康法もあると思います

 

      

       今回 多かった 参加者様のお悩みは

 

       朝スッキリ 目覚められないです

 

       その悩みの 原因もそれぞれです

 

 

       例えば 

 

       ☆脳をシャッキっとしたいなら

 

       目覚めの一杯に 『ローズマリーティ―』

 

 

       ☆深く質の良い睡眠を望むなら

 

        就寝前の 『ラベンダー』『カモミール』『リンデンフラワー』

 

 

       ☆明日に疲れを残さないためには

 

        日常の疲労回復で 『ハイビスカス』『セージ』

 

       

       ☆朝と夜のバランスをとるなら

 

        自律神経を整える 『ラベンダー』『レモンバーム』『セントジョンズワ−ト』

 

 

      健康カフェ 

 

      あと 2日間開催しています

 

      30日 31日  11時から13時

 

      お好きな時間に

 

      ご参加 お待ちしています

 

 

       健康カフェ  くつろぎカフェ は

 

     ハーブが好きな方が ハーブ初心者の友人を誘ってご参加いただいたり

 

     お一人で毎年ご参加いただいている方もいらっしゃいます。

 

     これって 5年間 同じ形で 続けている結果だと思うので

 

     緑のセンタ−さん 忠和体育館さんには 心から感謝です。

 

     お問合せ あぴ〜るauau 090-6698-4728

 

     忠和体育館 ☆

 

     スタッフサクラのブログ

     

 

  

 

        

 

      

     


ハーブと日常 -
仲間

 

  あぴ〜るauauに

 

   一緒にハーブをお伝えする仲間ができました。

 

   ニックネームは 『サクラ』女の子です。

 

  3年ほど前に、あぴ〜るauauで ハーブティーインストラクターの資格を取りました。ガッツポーズ

 

  

 

  サクラは札幌住在で 今後札幌で活動していきます!!

 

  ブログやフェイスブックなど 私の苦手な部分を担当するので

 

  教室やイベントの情報もこまめに お伝えできると思います。

 

  お楽しみにheart


ハーブと日常 -
ハーブ図鑑

 

    大切な本の中の1冊は

 

       ハーブ図鑑

 

    読むと 気持ちが ワクワクします!!

 

     image1.JPG

 

    フレッシュハーブ、スパイスの特徴、利用法が 盛り沢山

 

     みているだけで、元気になります。   

 

    

 

     

 

     

 

   


ハーブと日常 -
優しいお弁当

 

  久しぶりんに ぢま弁さんへ

 

 お弁当、玉子焼き、 シフォンケーキなどなどを

 

  テイクアウト!!

 

 image1.JPG

 

  ぢま弁さんのやさしい味は ホッとします。。。

 

 


ハーブと日常 -
マーシュマロウ

 

   最近の朝のハーブティーは

 

    マーシュマロウ、オレンジピール、マルベリー

 

     ジンジャー ローズマリーです

 

    image1.JPG

 

   マーシュマロウは花、葉、根が利用できます

 

   今回ブレンドしたのは、根です。

 

   根は薬効のある粘質物を多く含みます。

 

   根をハーブティーとして飲めば、傷ついた粘膜を保護して修復するので、

 

    胃かいようや胃炎、のどの炎症、口内炎などにおすすめ!!

   腸には、下痢で傷んだ粘膜を保護する一方、粘質物が便の通りをよくするので、

 

   便秘の解消にも役立ちます。

 

   ストレスが多い日常で 胃炎や便秘に悩む方は多いです…

 

   マーシュマロウはそのつらい症状を軽減しながら、予防もします。


ハーブと日常 -
イタリアンパセリ

 

  今年は ほぼ毎日少しずつ

 

   イタリアンパセリを食べてます

 

   image1.JPG

 

    毎朝 ちょっと摘んで。

 

    効能がすごいので!!

 

    やめられなくなり…

 

    そのせいか…疲れにくい夏だったようなきがします

 

   

      イタリアンパセリは、糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し

 

      疲労回復、細胞の新陳代謝を促進に役立ちます。

 

      皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つビタミン類が豊富!!

 

      脳神経を正常に働かせるのに役立つナイアシン

 

      動脈硬化を予防しストレスをやわらげる働きのあるパントテン酸

 

      貧血を予防し、細胞の生まれ変わりや、新しい赤血球をつくり出すために欠かせない葉酸

 

      抗酸化ビタミンであるビタミンC、ビタミンE

 

      などなど  まだまだあります

 

 

      イタリアンパセリを食べると、活性酸素の発生や酸化力を抑え、

 

      動脈硬化、皮膚や血管の老化を防ぐので

 

      生活習慣病予防が簡単にできちゃいます

 

      

 

 

     味は ちょっと苦めですが 通常よく添えられているパセリより

 

     みずみずしいので 食べやすいです!!

   

     サラダに添えたり

 

     スープに入れたり  

 

     いろいろ使える 優れもの

 

 

 


ハーブと日常 -
つらい頭痛

 

  昨日は 頭痛がつらくて大変でした

 

  どうしようかな…って悩んで

 

   選んだハーブが セージ

 

   鎮痛作用のあるハーブでは

 

    メドゥスイートが 効果が高いので

 

   いつもなら メドゥスイートを飲むのですが

 

   昨日は セージのスッキリした味が恋しくなり

 

   飲んでみたら 元気がでてきて 気づけば 

 

   いつの間にか頭痛は治ってました

 

   

 

    セージって 疲れた体に元気をくれるハーブです!!

 

  


ハーブと日常 -
ローズで前向き

 

   

 

 

  薔薇

 

   ティーの場合、味は 時間を置きすぎるとちょっと苦味がありますが

 

    香りを嗅いだ時の 心の落ち着きは なんとも言えなく 豪華な、いい感じ。

 

    今日は 朝から薔薇の気分だったので

 

     もしかしたら イライラしてたのかも。

 

    ローズレッドのアロマ効果で 脳が前向きになりました!!

 

     

 

  

 

   

 

    

 

    

 

    


ハーブと日常 -
お墓参り

 

   雨ですが

 

   お墓参りに 行ってきます。

 

   image1.JPG

 

    


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