ハーブの事、色の事を日々語っています。

心、腸、色

    穏やかな 雨です

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   オレンジの薔薇は 人間関係 出会い力up

 

    カラーセラピーでオレンジのメッセージと言えば

    不安やプレッシャーを取り除く、やさしくあたたかい光のメッセージや

    過去の悲しみ、トラウマ…といったメッセージがあり、

    コミュニケーションを大切に思うとき、活発な行動!!など

   

    更に 胃腸を刺激するので、キッチン雑貨はオレンジが良いってことも

    言われていますね。

    

    人間関係で いつも同じようなことで悩む場合は

    自分が悩みを進んで見つけたり、作っている場合があります

    思い込みだったり、自分が被害者的な考えになりやすい心の時ってあるんですよね

    自分の心を コントロールできたら どんなにいいだろう…ておもいますが

    なかなかね…

    
    女性は 特に40歳を過ぎると イライラ、めまい、頭痛で悩む方が 増えるらしいです

    これは、副交感神経の活動が低下し 腸内の働きが低下するため。。

    イライラしやすい方は 便秘の方が多く、腸内に必要な善玉菌が減ってしまいます。

    心と腸の深い関係は

    オレンジ色が持つメッセージの コミュニケーションと食欲増進。 

    心と腸ですね〜

    家族や友人、大切な人が 元気がないときは 

    ゆっっくりと 美味しいハーブティーで 腸を休めたら きっと心も明るくなります 

    

    


 

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腸のためのハーブティー

    毎日愛用ハーブの中の一つ バードック(ごぼう)ティー

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    ダシのイメージ強いですよね。。。

    バードックの嬉しい成分は、いーっぱいありますが 便秘に良い

   「イヌリン」が含まれます

  

    イヌリンは、他にどんなハーブに含まれているか??

    チコリ、ダンディリオン(西洋たんぽぽ)

    アーティーチョーク などがあります。

    イヌリンは、消化管では分解されないので、そのまま腸に運ばれるそうです。

    腸管に達したイヌリンは、分解されフルクトオリゴ糖に変化すると言われていて

    善玉菌の栄養になり、 腸内環境を整えるんです。


    腸が元気だと 心が明るくなります

    心がリラックスしていると 腸も健康に働いてるきがします。

         
    

    

    

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しあわせホルモン


  イライラしてませんか?

   

   私は しあわせティーを飲むと

  時がゆっくり流れている気持ちになり、ほっとします
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    それは ハーブティーが好きだから

    好きなことって 気持ちが豊かになりますよね

    

    平凡な毎日が 幸せだな〜って 感じでるのは

     腸が幸せを感じるから らしいですありがとう



     目標を達成した幸せ感

     欲しい物が手に入った時の幸せ感は 脳で感じる幸せで

     いずれ薄れていく幸せ…




     特別なことがない日常でも 変わらずに感謝したり 感動できる

     そんな心が豊かな幸せ感は 腸で感じる幸せで

     永遠に続くことが可能な幸せ…



     幸せホルモン 「セロトニン」という脳内物質は

     ほとんどが 腸で作られ 脳に送られていることがわかっています。

      まずは 腸が健康じゃないと 脳で幸せを感じることが できないのです

     イライラは 便秘の原因に

     便秘が つらい方は 腸内環境を整える ハーブティーを飲んだり

     発酵食品を積極的に 摂りましょう

     善玉菌を増やし 腸を元気にすれば

     バランスの考えた食事を 上手く分解し吸収できるので

      結果的に トラブルを改善し

      心も体も美人になれるのです



      美のために せっせとサラダを食べて…

      コラーゲンをとって…

      女子会ハート 森林浴…木 癒しの音楽♪

      あれもやり〜 これもやり〜 


      でも涙 なぜか 愚痴ばかり、イライラ、気持ちが沈む…

      なんて事は ありませんか〜


             私はありま〜す

     だから ハーブティーを飲んでます

      

      

       

       




     

     


     

     


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腸と髪とハーブティー

  
8日目 

  9つ芽が出ました

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    ここからの 成長は早いです

   明日は もっと増えているでしょう

    


   ハーブを育てていると 見て楽しむだけではなく 想像が深まります

  たとえば このハーブは 体にどんな作用があるとか どんな使い方をしよう… とか。。

  好きなハーブを 集めて寄せ植えにすると それだけでわくわくしますね

   今 私が 特に成長が 楽しみなハーブは ネトル セージ フィーバーフュー。

   全部 味に癖がありますが 体には とってもありがたい働きをします

   特に ネトルは ミネラル(特に亜鉛が嬉しいです) タンニンが豊富で 

   フィーバーフューは 発毛効果のパルテノライドが含まれます

   以前 美容室で 加齢毛が進んでますね〜って 残念なことを言われましたがっかり

   加齢毛??

   細くハリのない髪だそうです

   初めて聞いた言葉だったので びっくりしました

   抜け毛も最近気になるので、ハーブで腸をまず元気に!!

   実は 抜け毛と腸って 関係してるらしいですびっくり

    元気な髪のために

   ハーブティー 毎日飲んでます  

   腸内環境大切に…

 

   
     

   

    

    


    

  

健康は腸から -
ハーブと腸
 
     昨日の東光文化教室では

      キッチンハーブのお勉強をしましたDocomo120

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    いいハーブは 土が大事ですね〜

    キッチンハーブと言えば ローズマリー、タイム、バジル、イタリアンパセリ…四つ葉

    お料理に 上手に使えば 食材を 長持ちさせたり 柔らかくしたり
    役立つことは たくさんありますが

    なにより 私たちの 腸に働きかけるハーブがたくさんあります

    腸の大切さは 私は 自分の体で体験しましたがっかり

    「腸閉塞」になった過去があり 痛いなんて言葉では 片づけられない ひどい体験でしたガーン

    それから 私は 心と体のために 「腸」を 大切に!!しています

     一番大切にしていることは 食後のハーブティーと ハーブを使った お料理を積極的に食べること矢印上

     それを きっかけに ハーブを自分で育てることの 楽しさ、大切さを知り

     講座でも キッチンハーブの育て方や 活用法をお伝えしていますオンプ

    便秘、肩こり 頭痛 肌荒れ 疲れ むくみ…

    たくさんの 悩みを 腸がきれいになることで 解決できれば 嬉しいです

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      ハーブが元気に芽を出しますように葉っぱ




      次回の コープさっぽろ文化教室 レッスンは

      ハーブで腸内の 乳酸菌を増やそう!レシピのご紹介です

      東光文化教室 第2・4 火曜日

      神楽文化教室 第2 木曜日

      シーナ文化教室 第1 木曜日

      全て 10:30 〜 11:30

      料金は 教室で多少異なりますので お問合せください

       お問合せ  →  http://appealauau.com/request.html 

   

健康は腸から -
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copyright あぴ〜るauau[北海道旭川|ハーブティー]

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