ハーブの事、色の事を日々語っています。

仲間

 

  あぴ〜るauauに

 

   一緒にハーブをお伝えする仲間ができました。

 

   ニックネームは 『サクラ』女の子です。

 

  3年ほど前に、あぴ〜るauauで ハーブティーインストラクターの資格を取りました。ガッツポーズ

 

  

 

  サクラは札幌住在で 今後札幌で活動していきます!!

 

  ブログやフェイスブックなど 私の苦手な部分を担当するので

 

  教室やイベントの情報もこまめに お伝えできると思います。

 

  お楽しみにheart


ハーブと日常 -
ハーブ図鑑

 

    大切な本の中の1冊は

 

       ハーブ図鑑

 

    読むと 気持ちが ワクワクします!!

 

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    フレッシュハーブ、スパイスの特徴、利用法が 盛り沢山

 

     みているだけで、元気になります。   

 

    

 

     

 

     

 

   


ハーブと日常 -
優しいお弁当

 

  久しぶりんに ぢま弁さんへ

 

 お弁当、玉子焼き、 シフォンケーキなどなどを

 

  テイクアウト!!

 

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  ぢま弁さんのやさしい味は ホッとします。。。

 

 


ハーブと日常 -
マーシュマロウ

 

   最近の朝のハーブティーは

 

    マーシュマロウ、オレンジピール、マルベリー

 

     ジンジャー ローズマリーです

 

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   マーシュマロウは花、葉、根が利用できます

 

   今回ブレンドしたのは、根です。

 

   根は薬効のある粘質物を多く含みます。

 

   根をハーブティーとして飲めば、傷ついた粘膜を保護して修復するので、

 

    胃かいようや胃炎、のどの炎症、口内炎などにおすすめ!!

   腸には、下痢で傷んだ粘膜を保護する一方、粘質物が便の通りをよくするので、

 

   便秘の解消にも役立ちます。

 

   ストレスが多い日常で 胃炎や便秘に悩む方は多いです…

 

   マーシュマロウはそのつらい症状を軽減しながら、予防もします。


ハーブと日常 -
イタリアンパセリ

 

  今年は ほぼ毎日少しずつ

 

   イタリアンパセリを食べてます

 

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    毎朝 ちょっと摘んで。

 

    効能がすごいので!!

 

    やめられなくなり…

 

    そのせいか…疲れにくい夏だったようなきがします

 

   

      イタリアンパセリは、糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し

 

      疲労回復、細胞の新陳代謝を促進に役立ちます。

 

      皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つビタミン類が豊富!!

 

      脳神経を正常に働かせるのに役立つナイアシン

 

      動脈硬化を予防しストレスをやわらげる働きのあるパントテン酸

 

      貧血を予防し、細胞の生まれ変わりや、新しい赤血球をつくり出すために欠かせない葉酸

 

      抗酸化ビタミンであるビタミンC、ビタミンE

 

      などなど  まだまだあります

 

 

      イタリアンパセリを食べると、活性酸素の発生や酸化力を抑え、

 

      動脈硬化、皮膚や血管の老化を防ぐので

 

      生活習慣病予防が簡単にできちゃいます

 

      

 

 

     味は ちょっと苦めですが 通常よく添えられているパセリより

 

     みずみずしいので 食べやすいです!!

   

     サラダに添えたり

 

     スープに入れたり  

 

     いろいろ使える 優れもの

 

 

 


ハーブと日常 -
つらい頭痛

 

  昨日は 頭痛がつらくて大変でした

 

  どうしようかな…って悩んで

 

   選んだハーブが セージ

 

   鎮痛作用のあるハーブでは

 

    メドゥスイートが 効果が高いので

 

   いつもなら メドゥスイートを飲むのですが

 

   昨日は セージのスッキリした味が恋しくなり

 

   飲んでみたら 元気がでてきて 気づけば 

 

   いつの間にか頭痛は治ってました

 

   

 

    セージって 疲れた体に元気をくれるハーブです!!

 

  


ハーブと日常 -
ローズで前向き

 

   

 

 

  薔薇

 

   ティーの場合、味は 時間を置きすぎるとちょっと苦味がありますが

 

    香りを嗅いだ時の 心の落ち着きは なんとも言えなく 豪華な、いい感じ。

 

    今日は 朝から薔薇の気分だったので

 

     もしかしたら イライラしてたのかも。

 

    ローズレッドのアロマ効果で 脳が前向きになりました!!

 

     

 

  

 

   

 

    

 

    

 

    


ハーブと日常 -
お墓参り

 

   雨ですが

 

   お墓参りに 行ってきます。

 

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ハーブと日常 -
最高ブレンド

 

  ワインのような 真っ赤なハーブティーは

 

  ハイビスカス

 

  毎日、

 

  一日平均 2〜3杯 ブレンドして飲みますが

 

  必ず 朝飲むのは ハイビスカス入りです

 

   今朝は

 

   ハイビスカス

 

   ローズマリー

 

   ジンジャー

 

   マルベリー

 

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   腸、脳、眼 に良くて

 

   さらに つかれ むくみ 代謝 など…

 

   今の私には 最高ありがたいです紅茶


ハーブと日常 -
ダイエット

 ダイエットに良いハーブティーの

 

  依頼があったので、

 

  リンデンウッドをブレンド!!

 

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   味は 木のこっぱのような…

 

   決して美味しいわけじゃないけど

 

   やせるためならやった


ハーブと日常 -
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copyright あぴ〜るauau[北海道旭川|ハーブティー]

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